أثقل مهمة

في يومنا

أتعلمون مانفعل دائمًا وهو أمر أصبح اعتيادي لدينا وغالبيتنا أصبح هذا الأمر كشرب الماء وتناول الطعام للعيش؟ وكأننا سنموت إن لم نقم بهذا الشيء يوميًا ولكن على عكس الماء والطعام فهما يعطيانك الطاقة ليومك أما هو فيسلب طاقتك؛ لتشعر بالتعب في بداية يومك ولا تنجز شيء في بقية يومك، نعم صحيح إنه الذي بين يديك الآن جوالك.


ماهي أثقل مهمة في يومك؟

فكّردائمًا بماذا تفعل عندما تستيقظ صباحًا على فراشك.. أتمسك جوالك أم تقوم لتفعل ما لديك من مهام في اليوم أولًا؟

إن كان فعلًا أنك مسيطر على نفسك ولا تمسك بجوالك حال استيقاظك فهذا أمرمطمئن لي ولك، ولكن ما أتحدث عنه الآن هو أنك تقوم لتصفح جوالك.

إن العقل البشري يستوعب المعلومات معلومة تلو الأخرى و يعطي كل معلومة حقها من الفهم والاستيعاب، فمثلًا حين ترغب بتناول الطعام أو بالرياضة فإنك لا تفعل الشيئين معًا بل تقوم بكل منهما على حدة وبذلك أنت تقوم بتوزيع طاقة جسمك في فعل أمرين، كما للعقل البشري قدرة استيعابية خلال يومك فحين تقوم بتصفح هاتفك حال استيقاظك أنت تفقده هذه القدرة الاستيعابية منذ بداية يومك فتهدر طاقاتك العقلية والإبداعية.


ماذا يحدث بالضبط؟

إنّ تصفح جوالك حال استيقاظك أصبح بالنسبة لعقلك هي مهمة ثقيلة تفعلها يوميًا لا شعوريًا، فتقوم بفتح تويتر وتقرأ عدة معلومات قصيرة “تغريدات” في آن واحد، ثم تقوم بفتح انستقرام فتشاهد كمية كبيرة من الصور وربما تضع لها إعجاب وربما تفكر بالبحث عن أشخاص مهمّين لك لتفتح حساباتهم وتشاهد ما إذا قاموا بمشاركة صور أم لا، وقد تشاهد كم من فديو سريعًا عبر الإكسبلور فديو مضحك،فديو حزين، وترد على الرسائل ثم تعود لتويتر مرة أخرى لمشاركة فديو قمت بحفظه من الانستقرام، ولابد لك أن تفتح سناب شات لتشاهد ستوري للناس المفضلين فأحدهم مسافر وأحدهم يقوم بمشاركة فديوهات مضحكة وأحدهم يتحدث عن موضوع سياسي أو ديني، وربما بعد ذلك تفتح الواتس اب لترد على جميع الرسائل كي لا يفتقدك أحد، ألك أن تتخيل كمية المهام التي فعلتها للتو؟ وربما تفعل أكثر من ذلك، قد تكون خلال نصف ساعة فقط ولكن كمية المعلومات الغير مترابطة أصبحت ممتلئة في عقلك لتستوعبها جميعها في آن واحد وبسرعة كبيرة فيشعر عقلك بالتعب منذ بداية يومك فقط.. وماذا عن بقية المهام التي لديك؟

ماهي آثار هذه المهمة؟


  • فقدان الطاقة الاستيعابية للمعلومات

    يقوم عقلك بتحليل المعلومات الغير مترابطة فيفقد الاستيعاب سريعا.

  • عدم القدرة على القيام بمهامك اليومية بتركيز

    قد يصعب عليك إنجاز مهامك فقد تنجز بعضها وقد لا تكملها.

  • الشعور بالتعب العقلي

    تشعر بإرهاق في عقلك فيتأثر بها جسدك.

  • عدم القدرة على إنجاز مهامك بإتقان وإبداع

    تفتقد قدرة التفكير بتركيز لتبدع وتتقن عملك بوقت قصير.

  • تشعر بالتشتت

    لا تعرف ماذا تفعل لتركز فبالك مشغول بما يحدث بجوالك.



فقدان الطاقة الاستيعابية للمعلومات

يقوم عقلك بتحليل المعلومات الغير مترابطة فيفقد الاستيعاب سريعا.

عدم القدرة على القيام بمهامك اليومية بتركيز

قد يصعب عليك إنجاز مهامك فقد تنجز بعضها وقد لا تكملها.

الشعور بالتعب العقلي

تشعر بإرهاق في عقلك فيتأثر بها جسدك.

عدم القدرة على إنجاز مهامك بإتقان وإبداع

تفتقد قدرة التفكير بتركيز لتبدع وتتقن عملك بوقت قصير.

تشعر بالتشتت

لا تعرف ماذا تفعل لتركز فبالك مشغول بما يحدث بجوالك.

وبذلك أنت تشعر أنك منهك وتترك أولوياتك ومهامك التي ترغب بفعلها بسبب شعورك بالتعب والإرهاق.

كيف ننجز هذه المهمة دون تعب؟


Join